Inhoud
- Versterking van het zenuwstelsel
- Versterking van bloedvaten
- Testosteronproductie
- Versterkend
- Stikstofoxide
Versterking van het zenuwstelsel
Volgens statistieken wordt meer dan 50% van de gevallen van impotentie en problemen in het genitale gebied bij mannen geassocieerd met stress en neurosen..
Om dit te voorkomen, moet u de volgende voedingsmiddelen consumeren:
- donkere chocolade (verhoogt de serotoninespiegel, een natuurlijk antidepressivum);
- Paranoot (hoog selenium, kalmerend middel)
- bananen (een grote hoeveelheid magnesium-, kalium- en B-vitamines – al deze stoffen hebben een versterkend effect op het zenuwstelsel);
- vette vis (meervoudig onverzadigde vetzuren in visolie remmen de aanmaak van stresshormonen).
Versterking van bloedvaten
Erectie en de kwaliteit ervan houden rechtstreeks verband met de toestand van de bloedvaten. Een erectie treedt op als gevolg van een complexe cascade van vasculaire reacties als reactie op een signaal van het zenuwstelsel.
Schepen worden het best versterkt door:
- fruit en bessen met een hoog gehalte aan rutine (vitamine K) en ascorbinezuur (vitamine C): bosbessen, aardbeien, kersen, kersen (versterken direct de vaatwand);
- avocado (hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren, koper, ijzer, hebben samen een gunstig effect op hematopoëse en metabolisme in de vaatwand);
- vette vis (meervoudig onverzadigde vetzuren hebben ook een gunstig effect op het vetmetabolisme en versterken de vaatwand);
- grapefruit (een grote hoeveelheid vitamine C, P, evenals stoffen die het vetmetabolisme normaliseren).
Testosteronproductie
Zink is een sporenmineraal dat rechtstreeks van invloed is op de mannelijke seksuele functie, de productie van testosteron en de kwaliteit van het sperma, en de schildklierfunctie. Zink wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:
- oesters en andere weekdieren (maar zorg ervoor dat ze afkomstig zijn uit kwikvrije vangstgebieden!);
- zeewier;
- kippenlever;
- zachte kazen (brie, camembert);
- pijnboompitten.
Versterkend
Deze categorie producten heeft een gunstig effect op het lichaam als geheel, wat op zijn beurt de potentie verbetert. Deze categorie omvat:
- ginseng (een bekend algemeen tonicum);
- knoflook (hoog zwavelgehalte heeft een gunstig effect op de eiwitsynthese);
- natuurlijke bijenhoning (een bekend tonicum).
Stikstofoxide
Experimenten uitgevoerd door Sari van Andersen en Emily J. Dunn bij de afdeling Psychologie en Vrouwenstudies aan de Universiteit van Michigan in de VS in 2009 hebben aangetoond dat de hogere zenuwcentra van de erectie onder hormonale controle staan. Simpel gezegd, hoe meer stikstofmonoxide in uw lichaam, hoe sterker uw penis. Daarom moeten de volgende voedingsmiddelen in voedsel aanwezig zijn:
- plantaardige pepers, en in het bijzonder hete chilipepers;
- producten met vitamine B3 (ook bekend als PP, niacine, niacine). Deze vitamine is betrokken bij veel redoxreacties, enzymvorming, lipiden- en koolhydraatmetabolisme. Rijk aan deze vitamine:
- runderlever;
- schapenvlees;
- tonijn;
- Zalm;
- kaas;
- eieren;
- volkoren;
- peulvruchten;
- peterselie;
- pinda.
Veel kruiden zijn ook rijk aan vitamine PP: zuring, salie, klaver, munt, peterselie, brandnetel, paardestaart, hop, ginseng, kamille, kliswortel, alfalfa en andere.